睡眠時間

ここ最近、睡眠時間が修正不可能なほどにぐちゃぐちゃだったりします。
4時5時ごろに眠気が襲ってきて横になっても3時間くらいで目が覚めて、そこから起きて仕事なりなんなりをしていれば17時ごろに眠くなり、睡魔に負けて横になっても3時間くらいで目が覚めて、あとはエンドレス……みたいな。

眠りが浅いというのもあるんでしょうが、どうやら自分の場合、寝ていても寝返りを打たないっぽくて、例えば右を下に眠っていても右手が痺れて目が覚めちゃうんですよねぇ。で、一回目が覚めるとそのまま眠気も飛んじゃうというか。
そのくせ、眠気が取れずにスッキリしないんですよねぇ。なんだかこの生活は健康によくない気がします。ぶっ倒れないように気をつけよう。

なにかいい快眠方法はないかすぃら……と探しつつ、ここ最近はアレやコレやと立て込んでいるので、今日もSSは特になく。明日にはなんとかしたいところです。

それではみなさま、おやすみなさい。